Gym et Yoga

Quelques exercices simples pour le corps



Physique

Dans nos sociétés modernes, nous passons notre vie assis. Assis derrière un bureau, assis à table, assis dans le train, dans la voiture... Alors pourquoi ne pas trouver une activité ? Une condition : cette activité doit vous plaire !

Et si on essayait la Gym assise ou même la Gym senior, même si l'on a que 20 ans ?

S'il n'y avait qu'un seul "sport" à faire dans la journée, ce serait "les 5 mouvements tibétains". Simple, directe, rapide et excellent pour votre bien-être au quotidien !

Ensuite, vient le Yoga. Méthode ancestrale qui va permettre de faire travailler le corps, en relation avec l'esprit...

Naturopathe-en-ligne.ch a sélectionné ces vidéos et tutos pour vous guider sur le chemin du naturel, mais ne saurait en aucun être responsable de leur contenu. Aucun conseil ne peut se substituer aux prescriptions de votre médecin ou pharmacien. Les auteurs, associations ou entreprises ayant réalisés ses vidéos ne sont pas du tout soutenus par naturopathe-en-ligne.ch - Si une vidéo ou son auteur vous semble inappropriés, faîtes-le nous savoir.

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- Les 5 mouvements tibétains -
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Gym douce assise

Gym douce

Gym brûle graisse

Gym douce sénior 1

Gym douce sénior 2

Routine souplesse

- 5 Tibétains -

Les 5 mouvements tibétains en détail

En 5 minutes

Séance énergique

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Cours de Yoga pour débutant

Flow débutant

Initiation face à face

Hatha Yoga - 30 min.

Vibhava Yoga - 15 min.

Libido et Yoga

Yoga pour homme

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